小学生バレーボール部の練習に出張ストレッチ!

Facebookにも載せましたが・・・こんなことも行っています。

小学生の子供たちが頑張っている

バレーボールチームの練習に

ストレッチ指導で出張〜!

午前中からお邪魔して来ました😁

第1回目の内容は

「ストレッチはなんでやるの?」

ここに着目しての内容としました。

ストレッチ指導

子供たちに1つ質問をしてみました

比:ストレッチ(アップ)何でやってるの?

子:怪我をしない為!

比:100点!正解!(後2つある)←省略

比:自分は出来てるって子いる?

子:もじもじ…

ただ何となくそのチームに伝わってきた

ストレッチを覚えて

アップの時間だからやってる感じ…

うん😐

わかるわ〜

私もただダラダラやっていた記憶が(笑)

と言う訳で、

アップ&クールダウンをはっきりと区別化!

実際に

子供たちには目に見える「効果」

として体感して貰って来ました。

ビフォーアフターでびっくりしている様子は

教え甲斐が有りましたね\(^o^)/

ストレッチ効果とは

 

もちろん

効果だけではなく

監督や練習を見ている親御様は

子供たちを預かり練習を見るので

「怪我」

はさせたくないと気を使っていると思います。

 

練習中の危ないプレー

ふざけていないかには目を配らせているが

大事な練習前後に行う怪我対策の

アップやクールダウンをしっかり見ている

チームは決して多くはないと思います。

 

正しいやり方?

今のやり方は合っている?

そこの疑問にもお答えしています😃

 

先ずはストレッチをする意味を子供たちが

理解する

ちゃんとやると体が変わる!

動く様になる!

そこから興味関心を引き出す事で

より一層

練習に活かされ

子供たちはもちろん

監督や親御様に安心して練習出来る

環境を整えて

スポーツに打ち込んでもらえたらと思います。

今回写真投稿OK出ましたので

練習風景up致します☆

興味ある方お電話お待ちしております😁

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